MANFAAT SENAM AEROBIC senam aerobic gor sunter jakarta utara

senam bermanfaat untuk menjaga kebugaran, melatih fleksibilitas, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Senam terus mengalami perkembangan seiring dengan kemajuan zaman.Terdapat ragam variasi senam yang bisa dipilih sesuai kondisi fisik tiap-tiap orang, mulai dari senam artistik,...

Read More

MANFAAT ZUMBA senam sehaty sporty

MANFAAT SENAM ZUMBA1. Menjaga kesehatan jantungZumba merupakan olahraga yang mengharuskan seseorang menggerakkan tubuh dengan tempo cepat dalam durasi waktu tertentu. Tak heran jika olahraga ini mampu meningkatkan denyut jantung, sehingga tubuh menjadi lebih bugar.2. Mengencangkan...

Read More